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デトックス

デトックスとは、「解毒」という意味の英語「detoxification」の短縮系で、体内にたまった毒素を排出させる健康法のことです。

現代の食生活においては、体に悪影響を及ぼす物質が体内に蓄積しやすいと言われていますよね?重金属や合成化合物、薬物などなど。そういった毒素を積極的に体の外に出すために行うことは、すべてデトックスです。

デトックスの主な方法には、ミネラルウォーターやサプリメントの摂取、入浴、岩盤浴、マッサージ、鍼灸などがあります。また、食生活の改善もデトックスのひとつで、ローフードはこれにあたります。

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